科学健身

卧推突然没有力气推起来怎么办？

2025-03-18

卧推是健身房最受欢迎的训练动作，强有力的大重量卧推是健身房最引人瞩目的场景。不过，大重量的卧推虽然很酷，但一不小心也会出现危险情况：很多人为了再多举一次，却不知早已精疲力尽，常常举到一半起不来，最后被杠铃压住，但如果要是真的出现这样的情况该怎么办？？？该如何自救？

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